Handball
Trainingseinheiten
Ausgearbeitete Einheiten und Übungsformen aus dem eigenen Training — mit Ablauf, Skizze und den Punkten, an denen es in der Halle erfahrungsgemäß hakt.
Ausgearbeitete Einheiten und Übungsformen aus dem eigenen Training — mit Ablauf, Skizze und den Punkten, an denen es in der Halle erfahrungsgemäß hakt.
Trainingspläne gibt es im Netz zuhauf. Was meistens fehlt, ist der Teil danach: Warum eine Übung funktioniert, woran sie in der Praxis scheitert und was man als Trainer sagen muss, damit sie das tut, was sie soll. Genau darum geht es hier.
MAPS-Aufwärmen nach DHB, zwei Entscheidungs-Kontinua im Rückraum und ein Überzahl-Hauptteil, in dem die Abwehr von der blinden Seite festmacht und nach außen hilft.
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Eine komplette Einheit in vier Übungen: eine feste Rückraum-Bewegung im Angriff und — in derselben Übung — das Timing der Kreisläufer-Übergabe in der Abwehr.
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Methodischer Aufbau in sieben Stufen: vom reinen Bewegungsablauf über Passkontinuum und Wurfübungen bis ins 4:4, in dem das Kreuzen nur noch eine von mehreren Optionen ist.
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2 gegen 2 in zwei markierten Spielräumen, mit durchlaufendem Rollenwechsel. Umschalttraining für die Abende, an denen die Gruppe klein bleibt.
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